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心血管健康

心血管疾病(CVD)有三种主要类型:中风、冠心病和心力衰竭。心血管疾病,包括冠心病和中风,是女性死亡的主要原因。任何年龄都可能发生心血管疾病。然而,对于大多数女性来说,绝经后发生心血管疾病的风险显著增加。

心血管疾病没有单一的原因,但有很多因素会增加你患心血管疾病的风险。我们对年龄、性别或家族史等风险因素无能为力,但可以通过生活方式降低的风险因素包括高胆固醇、高血压、超重和肥胖、缺乏体育活动、吸烟、糖尿病和抑郁症。

因此,在你的一生中定期与你的医生进行健康检查对你的健康意识很重要。控制你的血压和胆固醇,知道最适合吃的食物类型,积极活动,如果你有抑郁症和糖尿病,控制它们对降低心血管疾病的风险很重要。

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